YOGA
Eğitimlerim

Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır. Eski bir gelenek olan yoga pratiği birçok zihinsel ve fiziksel fayda sağlar. Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığı destekler, bağımlılık tedavisine yardımcı olur, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzenlerini iyileştirir, yaşam kalitesini arttırır. Birçok ülkede çeşitli şekillerde uygulanan yoga, Batı’da bütüncül bir yaklaşım olarak tamamlayıcı ve alternatif tıp türü olarak kabul edilmektedir.
Eğitimler
Kasım 2019 - Ağustos 2020
BERİVAN ASLAN SUNGUR
Ocak - Mart 2019
HARA YOGA,
HAMSA SARASWATI
Haziran 2018
İZMİR YOGA,
HAMSA SARASWATI
YİN YOGA EĞİTMENLİK EĞİTİMİ, 200 SAAT
SHIVANANDA YOGA EĞİTMENLİK EĞİTİMİ,
250 SAAT
HAMAK YOGASI EĞİTİMİ
Şubat - Mart 2019
İZMİR YOGA,
ZELİHA ALBAY
HATHA YOGA EĞİTMENLİK EĞİTİMİ, 200 SAAT