YOGA

Kendine yolculuktur. Başta bedensel bir çalışma gibi görünsede tüm beni etkiler. Yoga yaparken bir bakmışsın devamlı düşündüğün konuları düşünmediğin bir süre yaşamışsın. 

Benim için yoga zindelik. Bedensel esnetme ve güçlenmenin yanında zihnin sakinleştiği kendime ayırdığım değerli bir zaman. 

Hepimiz farklı anatomilere sahibiz. Nasıl ki her birimizin parmak izi farklı ise bizim her birimizin anatomik yapısı da öyle. Bazıları çok esnek, güçlü ve en zor asanaları yapabilecek kabiliyetleri olan bedenlere sahip. Ama bunlara sahip olamayan, kaza geçirmiş, ameliyat yaşamış, bedensel kısıtlamaları olan, yaşı ileri olan, belki fazla kilolarından şikayetçi kişiler de var.

 Benim amacım  aşırı asanalara girmeden eklemleri canlandırmak, duruş bozukluklarını dengelemek, bedene esneklik ve enerji katan çalışmalar ile her yaş ve durumda olanlara bir pencere açmak. Bunu yaparken doğru nefes almayı, bedenimizde nefesimiz ile yolculuğa çıkmayı, zihnimizi sakinleştirmeyi de ihmal etmeyeceğiz.